Counselling e Psicoterapia a confronto

Facciamo un po' di chiarezza perché le due professioni non vanno in alcun modo confuse.

Il counselling è una pratica professionale di supporto emotivo che mira a aiutare le persone a scoprire e sviluppare le risorse necessarie per affrontare sfide e cambiamenti o per allinearsi con la propria energia creativa e vitale.

Il counseling coinvolge un professionista - Counsellor - che fornisce al cliente un ambiente sicuro e confidenziale per trovare modi per essere efficaci e determinati in momenti di passaggio, cambiamento e trasformazione.

Io lavoro molto con le risorse artistiche già presenti e latenti in ognuno con strumenti come il collage e la fotografia di ritratto e autoritratto, con l'obiettivo di supportare la presa di consapevolezza nelle proprie risorse e capacità.

I counsellor utilizzano una varietà di approcci relazionali e tecniche per aiutare i loro clienti a guadagnare una maggiore comprensione di se stessi e delle loro dinamiche.

Il counselling può affrontare una vasta gamma di questioni ma sempre con il focus sul presente e il miglioramento

È importante notare che i counsellor non forniscono terapia, come fanno gli psicoterapeuti o gli psicologi iscritti al proprio albo di riferimento.

Invece, il counseling è spesso una forma di supporto più breve e mirato, focalizzata sulle questioni specifiche del cliente e sul miglioramento del loro benessere emotivo.

Quali sono le differenze chiave tra il counselling e la psicoterapia?

Focus e obiettivi:

• Counselling: il counselling tende ad essere più orientato al breve termine e si concentra sullo sviluppo di strategie pratiche per affrontare momenti di trasformazione al meglio. Spesso si concentra su sfide legate alla vita quotidiana e professionale, come il management dello stress, la comunicazione, la gestione dei conflitti, il miglioramento delle relazioni, le decisioni di carriera o il superamento di temporanei momenti di passaggio professionale o personale.

• Psicoterapia: la psicoterapia è solitamente più lunga e mira a esplorare in profondità le questioni psicologiche e emotive. Si rivolge a problemi complessi e persistenti, come depressione, ansia, disturbi dell'umore, disturbi dell'identità, traumi passati o altre condizioni di salute mentale. La psicoterapia può richiedere un impegno a lungo termine per affrontare questioni profonde e complesse.

Approcci:

• Counselling: i counsellor utilizzano spesso approcci relazionali basati sulla soluzione e sul cambiamento, concentrandosi sulla risoluzione dei problemi e sullo sviluppo delle capacità del cliente su un tema specifico che crea un momentaneo stato di malessere. Esistono vari orientamenti su cui basare la propria attività.
• Il mio orientamento di Counselling è psicosocioanalitico, deriva dalla scuola Ariele psicosocioanalisi fondata da Luigi Pagliarani intorno al 1980 a Milano. Nel tempo mi sono specializzata in Counselling a mediazione artistico fotografica, detto Art Couselling. Questi approcci fanno leva sulle risorse già presenti nel cliente, nella propria capacità immaginale e sulla voglia di trasformazione di soggetti "sani".

• Psicoterapia: i terapeuti e psicologi possono utilizzare una varietà di approcci terapeutici, tra cui la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia psicodinamica, la terapia centrata sulla persona, la terapia di gruppo e molti altri, in base alle esigenze del cliente e alla natura del problema. Psicoterapeuta o psicologo possono somministrare test, fare diagnosi, mettere in luce eventuali patologie, dare interpretazione a comportamenti e suggerire terapie specifiche.

Durata:

• Counselling: il counselling tende ad essere di durata più breve e focalizzato su obiettivi specifici. I clienti possono avere solo alcune sessioni o un numero limitato di incontri. In genere non si va oltre i 10 incontri.

• Psicoterapia: la psicoterapia può durare per molti mesi o anni, a seconda delle esigenze del cliente e della complessità delle questioni trattate.

Qualifiche professionali:

• Counselling: i counsellor possono avere una varietà di titoli e qualifiche. Tuttavia, è necessario avere una formazione riconosciuta dal registro e seguire linee guida etiche e di condotta professionale dettate dalla legge.
• Personalmente, per diventare Counsellor, dopo la Laurea Magistrale in formazione e sviluppo risorse umane, ho frequentato 3 anni di scuola di Counselling che comprendeva momenti di aula teorica, laboratori pratici e esperienziali come gli autocasi, gruppo operativo, le dinamiche di gruppo. Inoltre ho seguito un percorso di rispecchiamento con una psicoterapeuta della scuola di Ariele come supporto emozionale al percorso. La scuola di Counselling che ho frequentato, come tutte le istituzioni serie in questo campo sono certificate da Assocounseling o enti/associazioni simili nel rispetto della legge 4 del 2013.

• Psicoterapia: i terapeuti psicologici devono essere licenziati per esercitare e devono avere una formazione avanzata accademica e formazione continua in psicologia clinica o terapia ed essere iscritti al relativo albo professionale.

Come scegliere il professionista che fa per te

Il counselling è generalmente più breve e orientato a obiettivi specifici, mentre la psicoterapia è spesso più lunga e mira a trattare questioni psicologiche più profonde e complesse spesso legate al passato o a traumi profondi che necessitano di percorsi psicologici specifici.

Entrambi i servizi offrono supporto per affrontare questioni personali ed emotive, ma la scelta tra counseling e psicoterapia dipenderà dalle esigenze individuali del cliente e dalla natura del problema.

Se il problema è transitorio, temporaneo, riguarda il presente e la progettualità futura, spesso legato alla sfera professionale è possibile, se non consigliabile, scegliere un Counsellor.

Se il problema è profondo e riguarda dinamiche del passato, traumi irrisolti o eventi gravi della propria vita, è necessario rivolgersi a uno psicologo o psicoterapeuta.

Personalmente se quando lavoro coi miei counselee, ad un certo punto emergono necessità che so di non poter né voler trattare, sono la prima a consigliare la presa di contatto con le psicologhe o psicoterapeute della mia rete di conoscenze professionali.

L'etica del professionista che scegli è basilare: cerca sempre di informarti bene prima di affidarti a qualcuno per il tuo benessere personale.

Spero che questo articolo ti abbia aiutato a fare chiarezza su questa distinzione così importante.

Se vuoi iniziare con me un percorso di Art Counselling a mediazione artistica: scrivimi.